Nous grossissons : oui mais pourquoi?
La prise de poids est un phénomène de société. Mais, plusieurs raisons, en sont la cause. Notons que la société actuelle peut fournir plusieurs causes à notre embonpoint. D’abord, les changements comme la perte d’emploi, le stress au travail. Puis, le stress et la dépression dus à d’autres facteurs sociaux ou non.
Ensuite, viennent les raisons physiques, comme changements hormonaux pendant les menstruations, la ménopause ou ne insuffisance thyroïdienne.
Enfin, les éléments extérieurs que nous imposons à notre corps. En effet, les régimes stricts, l’arrêt du tabac ou l’ingestion de certains médicaments, sont autant de choses qui font grossir.
Une histoire d’hormones
En premier lieu, nous verrons que la ghréline est l’hormone de la faim, qui vous indique quand votre estomac a besoin de se remplir. A contrario, la leptine est l’hormone qui se manifeste quand il est temps de poser votre fourchette.
En second lieu, la cortisol (hormone du stress) agit directement sur le mécanisme du corps pour emmagasiner les graisses sur ls hanches , la taille … Cette hormone donne envie de manger des aliments plaisir(sucré, gras)
Puis, la testostérone ( hormone masculine), produite aussi bien par les hommes que par les femmes, agit sur le développement musculaire et le stockage de la graisse. Soulignons qu’un faible taux de celle-ci va entraîner une perte musculaire et un stockage de gras.
Ensuite, l’insuline est liée à la transformation des sucres. Elle contrôle la quantité de glucose dans les muscles, emmagasinée dans le foie et transformée en graisse, puis stockée dans les cellules.
Enfin, la triiodothyronine et la thyroxine sont produites par la thyroïde. Elles ont un effet sur la capacité à utiliser l’énergie et sur le stockage du glucose dans le corps.
Et dans notre corps?
Premièrement, le foie joue un rôle prépondérant dans le contrôle du poids. Effectivement, celui-ci régule et draine les toxines, qu’il filtre jusqu’à évacuation vers tube digestif. Donc, s’il s’encrasse, il n’assure plus ses fonctions et les toxines s’y entassent. Il faut savoir que ce surplus de toxines peut peser jusqu’à 8 kg.
Deuxièmement, notre microbiote (ou flore intestinale) est un écosystème de bactéries qui peut atteindre un poids de 5 kg. Notons qu’un déséquilibre de celui-ci va induire une récupération plus importante de calories.
Plusieurs conséquences
Soulignons que la prise de poids peut avoir plusieurs effets sur nous. D’abord, elle va provoquer des troubles du sommeil. En effet, beaucoup de gens en situation de surpoids vont faire des apnées du sommeil, qui sont des blocages des voies respiratoires momentanées. Puis, des douleurs au dos et aux jambes peuvent survenir. Ensuite, nous noterons également des baisses de moral et de libido. Ce qui peut avoir une incidence sur la vie de couple et donc sur la vie sociale.
Comment perdre du poids naturellement?
Dans un premier temps, il est important de nettoyer son corps avant de le soumettre à un régime minceur. En effet, comme nous l’avons vu plus haut, notre corps peut emmagasiner jusqu’à huit kg de toxines et de mauvaises substances. si nous n’éliminons pas ces substances, le régime ne fonctionnera pas. C’et pour cette raison, qu’il faut procéder en deux phases:
1-Detox : nettoyer et drainer le corps et plus précisément le foie. A ceci, il faut ajouter un apport d’eau d’environ 1 à 2l et une alimentation équilibrée. Pour cela, il faut employer des plantes comme l’artichaud ou le radis noir ou le citron, qui sont des drainants puissants
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2- mincir: Il est temps maintenant de perdre vos kilos superflus. Une fois votre corps nettoyé de toutes ces impuretés, il est prêt à mincir. Pour cela, la spiruline et l’un des produits naturel les plus utilisé. En effet, elle est un coupe faim naturel et un concentré de nutriments utiles au corps. Elle aide aussi à garder le tonus musculaire.
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3- la cellulite: occupons nous maintenant de ces vilaines bosses qui se forment à la surface de notre peau, bien localisées, appelées peau d’orange. Elles sont le résultat d’un amas de graisse logé sous la peau qui donne cet aspect pas beau du tout.
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Dernier conseil: n’hésitez pas à demander conseil car la naturopathie ne s’emploi pas à la légère
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