Le ginseng, la plante anti-fatigue par excellence

ginseng

Qu’est-ce que le ginseng?

Le ginseng est une plante vivace originaire d’Asie du nord-est.  Son nom scientifique est panax qui signifie remède universel en grec.  Il en existe une dizaine d’espèces cultivées à travers le monde. Pour arriver à maturité, il doit être cultivé pendant 6 ans. En Phytothérapie, on utilise la racine.

Historiquement parlant, il est utilisé depuis 4000 ans en Chine et Corée. En effet, dans la médecine chinoise, il soigne tous les maux. Puis, c’est au 18éme siècle, qu’il trouve un certain succès en occident comme aphrodisiaque et fortifiant.

Composition

Le ginseng a des propriétés multifonctionnelles grâce à ses composants bioactifs. Le ginsénoside est le principal et donne au ginseng ses propriétés anti-inflammatoire, antioxydantes et stimulantes. Le second composant est la saponine qui confère au ginseng beaucoup de propriétés. 

Action

Cette plante agit sur le système immunitaire en le renforçant, mais aussi sur la fatigue et sur l’impuissance, grâce à ses propriétés aphrodisiaques et tonique. Il va ainsi combattre les troubles érectiles. Puis, il va agir sur certains cancers, dont celui des ovaires. Enfin, il aide à lutter contre la dépression. 

Effets secondaires et contre-indications

Pris à forte dose, le ginseng peut affecter le comportement et provoquer des diarrhées. Nous noterons également des risques d’hypertension artérielle. Il peut aussi diminuer l’efficacité d’anticoagulants comme la  warfanine et interférer dans des examens dosant la digoxine ( maladies cardiaques).

Il est contre indiqué pour les femmes enceintes ou allaitantes et pour les enfants. Les personnes atteintes de troubles cardiaques ne doivent pas en prendre non plus.

Posologie

Il est conseillé d’en prendre 2g maximum par jour pour être efficace et inoffensif. Il peut être pris en infusion en mettant 3 ou 4 tranches dans une tasse , 1/2 h avant le repas.

Dernières études

Une étude menée sur la mémoire, dit qu’avec une certaine dose par jour, la mémorisation semble améliorée. 

Une autre étude dit que le ginseng aurait un effet positif sur les diabétiques non dépendants à l’insuline. 



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Le ginseng naturellement bien et un complément alimentaire sous forme de gélules. 

Boite de 60 gélules de poudre de ginseng bio de 330 g

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